Angst - Panik - Phobie

Um überhaupt das Gefühl „Angst“ in sich entstehen zu lassen, muss erst ein Gedanke, eine Vorstellung entwickelt werden, zum Beispiel das man eine Situation nicht adäquat bewältigen kann. Diese Vorstellung ist häufig völlig unbewusst und die Betroffenen stoßen nicht selten auf Unverständnis bei Familie, Freunden und Verwandten.

Auch können durch blitzartige Assoziation/Erinnerungen an frühere unangenehme, eventuell stark angstbesetzte Situationen sofort wieder erinnert werden. Dabei wird die Erinnerung meist nicht bewusst erlebt, weil das Geschehen damals zu schlimm war und das „Gedächtnis“ dies in die hinterste Schublade des Bewussten gepackt hat.

Viele Menschen vermeiden Angst auslösende Momente, da sie sich schämen oder weil sie meinen die Kontrolle verlieren zu können und dann in peinliche Situationen zu geraten.

Dieses Vermeidungsverhalten macht die Sache nicht besser – im Gegenteil, es stärkt die Angst!